近年、世界の健康研究では「過剰な砂糖摂取」が生活習慣病のリスク要因の一つとして指摘されています。世界保健機関（WHO）は、添加糖の摂取量を総エネルギー摂取量の10％
...
JLBA（日本リビングビューティー協会）では、このたび『大人のおやつ革命』を出版しました。本書は、ローフードや自然な甘味の可能性を探究し
...ストレスで食欲が変わるのはなぜか？ 食べすぎ・食欲不振の原因を解説
Mar 21, 2026
「ストレスがあると、つい食べすぎてしまう」
あるいは「逆に食欲がなくなる」
そんな経験はありませんか？
実はこの変化は、意志の問題ではなく
体と脳の自然な反応といわれています。
今回は、ストレ...
今日の健康ヒント：甘いものが欲しくなるとき、それは意志の問題ではありません。
Mar 20, 2026
甘いものが欲しくなるとき
それは意志の問題ではありません。
血糖値の乱高下が関係していることがあります。
先ずは、朝食は、スムージーや果物から試してみましょう。
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◆なぜ、甘いものはやめられ...
甘いものをやめる完全ガイドー 原因・特徴・改善方法までわかる総まとめー
Mar 20, 2026
「甘いものをやめたいのに、やめられない」
その背景には、体の仕組みや習慣が関係しています。
このページでは
👉 なぜやめられないのか
👉 どんな人がなりやすいのか
👉 どうすれば減らせるのか
甘いものをやめると体はどう変わるのか? 食生活を整えたときに起こる変化
Mar 19, 2026
甘いものをやめると体はどう変わるのか
食生活を整えたときに起こる変化
「甘いものを減らしたら体はどう変わるのだろう？」
そう感じたことはありませんか。
甘いものをやめることは、単にカロリーを減...
「甘いものを減らす5つの方法」 無理なく続けるための食習慣とは
Mar 18, 2026
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無理なく続けるための食習慣とは
甘いものを減らしたいと思っていても、
「気づいたら食べてしまう」
そんな経験はありませんか？
実は、甘いものを欲しくなるのには体の仕組...
甘いものがやめられない人の特徴。なぜ甘いものを欲し続けてしまうのか
Mar 17, 2026
甘いものがやめられない人の特徴
なぜ甘いものを欲し続けてしまうのか
「甘いものをやめたいのに、つい食べてしまう。」
そんな経験をしている人は少なくありません。
甘いものを欲しくなるのは、単なる意...
「甘いもの中毒の原因とは？」なぜ、甘いものはやめられなくなるのか？
Mar 16, 2026
甘いもの中毒の原因とは？
なぜ甘いものはやめられなくなるのか
甘いものを食べ始めると、ついもう一口、もう一つと手が伸びてしまう。
そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。
「意志...