甘いものがやめられない理由

それは意志ではなく「体の状態」
「やめたいのに、また食べてしまう」
そんな経験はありませんか？

実はそれは
 意志の弱さではなく、体の反応かもしれません。

こんなサイ...

出せない体が不調をつくる

便秘・むくみは「ためこみ体質」のサイン

「なんとなく体が重い」
「むくみやすい、スッキリしない」

そんな状態が続いていませんか？

それは 出せていない体＝ためこみ体質...

冷え性は体質ではない？

温めても変わらない本当の理由

「手足がいつも冷たい」
「体を温めてもすぐ戻ってしまう」
そんな冷えを感じていませんか？

実は冷えは、 体質ではなく“体の状態”であることが多...

あなたの体質はどのタイプ？

不調のサインからわかる「体の傾向」

「なんとなく体調がすぐれない」
「昔と違って疲れやすくなった」
そんな感覚はありませんか？

実はそれ、年齢や気のせいではなく
体からの...

整える習慣が人生を変える

3月の振り返りと4月への準備

3月も今日で終わりですね。

この1ヶ月、
世界の健康ライフニュースでは

・ストレス
・食欲
・呼吸
・思考や言葉
・生活習慣

について...

ストレスを整える7日間

気づきから習慣へ ― 次の一歩のために

この1週間、
ストレスをテーマにお届けしてきました。

・ストレスとは何か
・体に現れるサイン
・食欲との関係
・呼吸とのつながり
...

ストレスに強い人の特徴

自分を整える「選択力」とは

「同じような状況でも、疲れにくい人がいる」
「ストレスがあっても、うまく乗り越えている人がいる」

そんなふうに感じたことはありませんか？

ス...

ストレスと「思考・言葉」の関係

なぜ考え方や言葉がストレスを強くするのか？
「同じ出来事なのに、気になってしまう」
「頭の中で何度も考えてしまう」

そんな経験はありませんか？

ストレスは出来事その...

ストレスと呼吸の関係

浅い呼吸がもたらす影響とは

「なんだか息が浅い気がする」「深呼吸してもスッキリしない」
そんな感覚はありませんか？

ストレスを感じているとき、
私たちの呼吸は無意識に変化して...