この一週間、「私は、何を選んで生きている？」

という問いを一緒に見つめてきました。

毎日の小さな選択。
選択の奥にある理由。
「こうするべき」という声。
身体が伝えてくれる感覚。

自分のために食べる...

「どうして、それをやりたいの？」

そう聞かれると、
私たちは理由を探します。

健康にいいから。
将来役に立つから。
家族のためになるから。
仕事につながるから。

理由があると、
人にも説明しやすいし、
自分...

昨日は、身体の声を聴いてみました。

今日は、その身体に、
「何を食べさせてあげよう？」と考えてみたいと思います。

毎日の食事は、
あまりにも当たり前なので、

「食べることも、自分への選択である」とい...

「私は、本当はどうしたい？」
そう自分に問いかけても、
すぐには答えが出ないことがあります。

長い間、家族のことを優先してきた。

仕事で求められることに応えてきた。

「こうした方がいい」
「こうあるべ...

ちゃんとしなければ。
家族を優先しなければ。
仕事は最後までやらなければ。
健康でいるためには、こう食べなければ。
人に迷惑をかけてはいけない。
年齢を考えなければ。

私たちの暮らしの中には、たくさんの「べき...

「どうして、それを選んだの？」
そう聞かれたら、私たちはいろいろな理由を答えるでしょう。

安定しているから。
家族のためになるから。
失敗したくないから。周りから反対されないから。
今までずっとそうしてきた...

朝、何を食べるか。
今日は何を着るか。
誰に会うか。何を話すか。どんな仕事をするか。

私たちは、一日の中でたくさんのことを選んでいます。

けれど、その一つひとつを「私はこれを選んだ」と意識していること...

おはようございます。 
グリーンライフチャレンジも、今日が最終日となりました。

この7日間、本当にお疲れさまでした。
毎日グリーンスムージーを作った方。家族と一緒に楽しんだ方。
仲間の投稿を静かに読んでく...

おはようございます。 
グリーンライフチャレンジも、6日目を迎えました。

この数日間で、
「身体が軽くなった。」
「野菜を食べることが楽しくなった。」
「家族も一緒に飲むようになりました。」

そんな声が少...

おはようございます。 
グリーンライフチャレンジも5日目になりました。

毎日投稿してくださる方。時々感想を伝えてくださる方。
静かに皆さんの投稿を読んでくださっている方。
それぞれの参加の仕方があります。...