年末はこれまで「大掃除」や「デトックス」の時期として捉えられることが多くありましたが、近年、世界の健康・ウェルビーイング分野では、年末は無理に何かを変えるのではなく、静かに“リセット”する時間と捉える...

スマートフォンやSNS、ニュースアプリの普及により、私たちは一日中大量の情報にさらされています。近年、WHOや心理学・公衆衛生分野では、こうした状態が心の健康に与える影響として「情報疲労（Inform...

近年、世界の教育・公衆衛生分野では、子どもの健康教育のあり方が大きく見直されています。
従来の「知識を教える健康教育」だけではなく、食べる・育てる・動く・感じるといった体験を通じて身につく健康習慣が、...

私たちJLBAでは、アフリカ・ウガンダとの交流を深めてきました。11月「種があれば、私たちは野菜・果物を育て、食べていくことができる。」という想いに答え、ウガンダプロジェクトを実施。多くの皆さんの支援...

近年、世界の公衆衛生・医学研究において、「睡眠の質」が健康の最重要要素の一つとして再評価されています。
世界保健機関（WHO）やハーバード大学の研究によると、十分で質の高い睡眠は、免疫機能の維持、ホル...

近年、世界の栄養学・公衆衛生分野では、「何を食べるか」だけでなく
「いつ食べるか」 が健康に大きく影響することが注目されています。
ハーバード大学や欧州の研究によると、体内時計（サーカディアンリズム）...

クリスマスは、世界中で家族や大切な人と食卓を囲む季節行事として親しまれています。
近年の社会学・公衆衛生研究では、こうした祝祭の食事が、単なるカロリー摂取ではなく、心の健康や幸福感に大きな影響を与える...

世界的に注目される「プラントベース食」は、野菜・果物・豆・ナッツなど植物性食品を中心にした食生活で、心臓血管の健康、コレステロール改善、ホルモンバランスのサポート、腸内環境の改善、慢性疾患リスクの低減...

近年の公衆衛生・微生物学の研究では、子どもの腸内環境の多様性は、幼少期の自然体験と深く関係していることが示されています。屋外での遊び、土や植物との接触、動物や自然環境に触れる経験は、皮膚や呼吸を通じて...