人生を整える7つの習慣！おうちリトリートという選択

生活習慣 Jul 04, 2026

この1週間、
私たちは「人生を整える7つの習慣」をテーマに、
自分自身と向き合う時間について考えてきました。

・なぜ立ち止まる時間が必要なのか
・忙しい人ほど休息が必要な理由
・情報を減らすと感覚が戻ること
・自然が私たちを整えてくれること
・食事は自分へのメッセージであること
・未来は静かな時間から生まれること

こうして振り返ると、
どれも特別なことではありません。
本来、私たちが持っていた暮らしのリズムを思い出すことなのかもしれません。

リトリートというと、
自然豊かな場所へ出かけたり、
特別な施設で過ごしたりするイメージがあるかもしれません。

もちろん、それも素晴らしい体験です。
でも、毎日の暮らしの中にも、
自分を整える時間はつくることができます。

・朝、窓を開けて深呼吸をする。
・季節の野菜や果物をゆっくり味わう
・静かに自分の心に耳を傾ける。
・一日の終わりに感謝を思い浮かべる。

そんな小さな時間の積み重ねが、
心と身体を少しずつ整え、
人生そのものを変えていきます。

私たちは、「頑張ること」は教わってきました。

でも、「自分を整えること」は、
あまり教わってきませんでした。

これからの100年人生では、
頑張る力と同じくらい、
立ち止まり、自分を整える力が大切になります。

おうちリトリートは、
その力を育てる7日間です。

7月7日、JLBAは19周年を迎えます。
この19年間、
私たちは「食」を通して生命力を育むことを伝えてきました。

そしてこれからは、食だけでなく、
心、暮らし、人とのつながり、
そして未来まで含めた「ライフデザイン」を、
皆さんと共に育んでいきたいと考えています。

おうちリトリートは、
その新しい一歩です。

もし7日間だけ、
自分を一番大切にすると決めたら、
あなたの毎日はどのように変わるでしょうか。
身体は何を感じるでしょうか。
心は何を思い出すでしょうか。

そして、7日後のあなたは、
どんな笑顔で未来を見つめているでしょうか。

その答えは、体験してみることで見えてきます。

🌿 7月7日スタート
おうちリトリート7days

遠くへ行かなくても、
人生は整えられる。
忙しい毎日の中で、
本来の自分と出会い直す7日間。
19周年という新しい節目に、
皆さんとご一緒できることを心から楽しみにしています。

日本リビングビューティーアカデミー