この変化、見逃していませんか？ 体が変わるときに起きている小さなサイン
この変化、見逃していませんか？
体が変わるときに起きている小さなサイン
「なんとなく体が軽い気がする」
「前より食べ方が変わっているかも」
そんな小さな変化を感じていませんか？
それは 体が変...
続く人と戻る人の違いは何か？ 変化を定着させる“たった一つの要素”
続く人と戻る人の違いは何か？
変化を定着させる“たった一つの要素”
「少し体が変わった気がする」
「でもこのまま続けられるだろうか」
そんな感覚はありませんか？
実はここで 大きな分かれ道があ...
食をかえると、なぜ気持ちが安定するのか？ 「心が整う」とき体に起きていること
なぜ気持ちが安定するのか？
「心が整う」とき体に起きていること
「前よりイライラしなくなった」
「なんとなく落ち着いている」
そんな変化を感じていませんか？
それは気のせいではなく
体の状態が変...
食が変わると、なぜ便通が整うのか？ 「出せる体」に戻ると起こる変化
食が変わると、なぜ便通が整うのか？
「出せる体」に戻ると起こる変化
「お腹がスッキリするようになった」
「毎日出るようになった」
そんな変化を感じていませんか？
それは 体が本来のリズムを取り...
食を変えると、なぜ甘いものが自然に減るのか？体で起きている変化
なぜ甘いものが自然に減るのか？
「欲しくなくなる」体で起きている変化
「前より甘いものが欲しくない」
そんな変化を感じていませんか？
あるいは「食べても前ほどおいしく感じない」
と感じる方もいる...
食を変えると、 なぜ体は軽くなるのか？ 「軽さ」の正体は？
なぜ体は軽くなるのか？
「軽さ」の正体はどこから生まれるのか
「体が軽い」
この感覚を、感じ始めていませんか？
・朝が楽
・食後にだるくならない
・体がスッと動く
それは偶然ではなく
体の状態が...
なぜ体は数日で変わるのか？ 「腸から始まる変化の理由」
なぜ体は数日で変わるのか？
「こんなに早く変わる理由」を知る
「まだ数日なのに、体が軽い気がする」
「お腹の調子が違う」
そんな変化を感じていませんか？
一方で「気のせいかもしれない」
そう思...
夏至の宮古島リトリート！心と身体を整える4日間
三浦美穂さん紹介
本日は、JLBAの学びを実践の場へと広げ、
その人らしい形で「いのちの在り方」を体現している
素晴らしい卒業生をご紹介いたします。
北海道苫小牧校 認定校
三浦美穂さん。
三浦...
アースデイに寄せて。アメリカ医師委員会よりメッセージ
昨日、アースデイ。
地球に生きる私たち一人ひとりが、「どのように生きるか」を静かに問い直す日でした。
私たちJLBAが連携する、アメリカの信頼ある医療団体
Physicians Committee ...
知っているようで知らない！ ロースムージーの本当の取り入れ方
知っているようで知らない
ロースムージーの本当の取り入れ方
スムージーは一見シンプルですが
やり方で結果が大きく変わります
よくある間違い
・根菜類を入れる
・色々な野菜を入れる
・乳製品を...