脳が整うと人生が変わる
腸が変わると感情が変わる？

「最近なんだか気分が落ち込みやすい」
「イライラすることが増えた」
「やる気が出ない」

そんな時、私たちは心の問題だと思いがちです。
しかし近年の研究で...

脳が整うと人生が変わる
甘いものがやめられない本当の理由

「疲れたから甘いものが欲しい」
「やめようと思っているのに食べてしまう」
「気がつくとお菓子に手が伸びている」

そんな経験はありませんか？

実...

脳が整うと人生が変わる
「意志が弱い」のではなく脳の自動運転だった

昨日の記事では、
脳は変化を嫌い、
現状維持を好むことをお伝えしました。

今日はさらに一歩進んで、
「なぜ私たちは同じ行動を繰り返してし...

今日からのテーマは
「脳が整うと人生が変わる～行動科学とローフード栄養学～」

今週は、最新の行動科学や脳科学の視点から、
なぜ人は変われないのか？
そして、なぜローフードやプラントベースの食事が
人生そのも...

国際ローフード栄養学とは何か？

未来を生きるための「生命力の栄養学」

この1週間、私たちは
・栄養と感覚
・栄養と感情
・栄養と生命力
について探究してきました。
そして見えてきたことがあります。

AI時代に必要なのは「生命力を育てる栄養学」

これからは、“生きるエネルギー”が価値になる時代

AIはこれからさらに進化していきます。
情報処理。
分析。
効率化。

多くのことをAIが行う時代にな...

なぜグリーンが“感覚”を変えるのか？

現代人に不足しやすい「緑の力」

ロースムージーやローフードを実践している方から、
 「頭がスッキリする」
「感情が安定する」
「感覚がクリアになる」
という声を聞くこ...

「生きた栄養」と「死んだ栄養」の違い

なぜ“新鮮な食べ物”で体が変わるのか？

現代は、栄養情報があふれている時代です。

タンパク質。
ビタミン。
ミネラル。
サプリメント。

しかしその一方で、...

感情は「栄養」に影響されるのか？

イライラや不安は、“心”だけの問題ではないかもしれない

「なんとなくイライラする」
「気分が安定しない」
「甘いものがやめられない」

そんな感覚はありませんか？...

「食べているのに疲れる」のはなぜ？

その疲労感、“消化疲労”かもしれません

「しっかり食べているのに疲れる」
そんな感覚はありませんか？

本来、食事は、
 エネルギーを得るもののはずです。

しかし...