なぜスムージーから始めるのか？ 最も続く“入口”という選択
なぜスムージーから始めるのか
最も続く「エントリー」という選択
ローフードを始めるときに
多くの方が感じるのは、「難しそう」
という印象です。
だからこそ私たちは、最もシンプルで続く形を研究してきま...
生で食べるという選択！ 体が「楽になる」食事とは何か
生で食べるという選択
体が「楽になる」食事とは何か
私たちは長い間 「栄養をとること」を重視してきました。
しかし実際には「どれだけ負担をかけているか」
も同じくらい重要です。
食事はエネル...
プラントベースにも実は種類がある
プラントベースにも実は種類がある
一言で植物性といっても
・加工食品中心
・加熱調理中心
・自然に近い形
など、さまざまなスタイルがあります。
例えば
植物性でも加工食品が多ければ、 体への負...
プラントベースの本当の効果 ! 体・心・環境に起こる変化
プラントベースの本当の効果
体・心・環境に起こる変化
プラントベース食は
体だけでなく 、 心や環境にも影響します。
体への影響
・消化が軽い
・体が軽くなる
・腸内環境が整う
心へ...
世界で広がる食の変化! なぜ今プラントベース食が選ばれているのか
世界で広がる食の変化
なぜ今プラントベース食が選ばれているのか
「最近よく聞くプラントベース」
これは単なる流行ではなく 世界的な食の変化といわれています。
世界ではどれくらい広がっているのか...
なぜ"今”なのか？タイミングが変化を作る
なぜ“今”なのか
変わる人が動いているタイミング
「やろうと思えば、いつでもできる」
そう思っていませんか？
でも実際は、 “タイミング”が変化をつくります
なぜ今なのか
4月は 環境が...
体質は変わる！7日間で起きた変化
7日間で体はどこまで変わる？
実践者に起きたリアルな変化
「本当に変わるの？」そう思われるかもしれません。
でも実際に 7日間で変化は起きています
実際に起きた変化
体質改善7daysで...
その不調、放っておいて大丈夫？ 体が出している“変化のサイン”
その不調、放っておいて大丈夫？
体が出している“変化のサイン”
「最近なんとなく不調が続いている」
そんな感覚はありませんか？
・疲れやすい
・甘いものがやめられない
・便秘やむくみ
・イライラ...
体質は変えられる? 7日間で体はどこまで変わるのか
体質は変えられる
7日間で体はどこまで変わるのか
「体質だから仕方ない」
そう思ってきたことはありませんか？
でも、これまで見てきたように
・冷え、 便秘、 甘いもの依存、 疲れやすさ、 イラ...
イライラや不安が止まらない理由 。それは「心」ではなく体の状態かもしれない
イライラや不安が止まらない理由
それは「心」ではなく体の状態かもしれない
「ちょっとしたことでイライラする」
「理由もなく不安になる」
そんな状態が続いていませんか？
それは性格ではなく 体からのサイ...