知っているようで知らない！ ロースムージーの本当の取り入れ方
Apr 23, 2026
知っているようで知らない
ロースムージーの本当の取り入れ方
スムージーは一見シンプルですが
やり方で結果が大きく変わります
よくある間違い
・根菜類を入れる
・色々な野菜を入れる
・乳製品を入れる
これでは、せっかくの野菜の栄養素が
うまく吸収されず
消化負担が起こることがあります。
基本の考え方
バランスが重要です
・葉物＋果物
・シンプルな構成
・余計なものを入れない
飲み方も重要
・ゆっくり飲む
・よく味わう
・朝に取り入れる
これだけで 体の反応が変わります。
JLBAの視点
正しくやると体は必ず応える
7daysで多くの方が感じるのは
3日目からの変化です。
・体が軽くなる
・お腹が整う
・甘いものが減る
これは、 正しく取り入れた結果です。
最後に
ロースムージーは
流行ではなく
体験で理解するものです。