体質は変えられる? 7日間で体はどこまで変わるのか

体質は変えられる

7日間で体はどこまで変わるのか

「体質だから仕方ない」
そう思ってきたことはありませんか？

でも、これまで見てきたように

・冷え、 便秘、 甘いもの依存、 疲れやすさ、 イライラや不安

これらはすべて 体の状態によって起こる変化です。

体は日々つくられている

体質は、生まれつきだけではなく
・ 食べたもの
・ 生活習慣
・ストレス
によって、毎日変化しています。

つまり 体質は変えられるということです。

なぜ「7日間」で変化が起こるのか

体はとても素直です。

整え始めると、 早い段階で反応が出るという特徴があります。

例えば
・体が軽くなる
・お腹の調子が変わる
・甘いものの感じ方が変わる

といった変化は 数日でも感じられることがあります。

研究からわかっていること

腸や代謝は、短期間の変化にも反応することが知られています。

例えば、
Harvard T.H. Chan School of Public Health では
食事の変化が腸内環境に影響することが示されています。
👉 https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/microbiome/ 

また、
National Institutes of Health の研究でも
食事や生活習慣の変化が腸内細菌や代謝に影響することが報告されています。
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705355/ 

このように

👉 体は変化にすぐ反応する

という特徴があります。

JLBAの視点

18年の実践が教えてくれたこと

JLBAでは18年間、ローフードの実践を通して
多くの体質改善の変化を見てきました。

その中で共通しているのは
「体は想像以上に早く変わる」ということです。

多くの方が7日間で
・ 体が軽くなる
・ 便通が整う
・甘いものが減る
・ 気持ちが安定する

という変化を感じています。

そして何より大きいのは、「自分で変えられる」という実感です。

この感覚が、 行動を変え、 習慣を変え、 人生を変えていきます。

小さな一歩から始まる

すべてを変える必要はありません。

まずは、 1日、 1つの習慣からで十分です。

しかし、 一人では続かない、ということも事実です。

だから「7days」という環境

同じ方向を向く人と、
 一緒に取り組む・ 体験を分かち合うことで

 行動が続く、 変化が深まる、という流れが生まれます。

JLBAの取り組み

体質改善7daysという選択

JLBAでは、 体質改善7daysを通して

・食を整える
・腸を整える
・習慣を整える

体験の場を提供しています。

参加された方からは
「こんなに変わると思わなかった」
「もっと早く知りたかった」という声が多く届いています。

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🌿 体質改善7days
       4月18日スタート、参加費：無料