脳が整うと人生が変わる
「やめる」より「足す」が成功する理由

健康のために、
何かをやめようとした経験はありませんか？
・甘いものをやめる
・お菓子をやめる
・パンをやめる
・夜食をやめる

最初は頑張れても、...

脳が整うと人生が変わる
腸が変わると感情が変わる？

「最近なんだか気分が落ち込みやすい」
「イライラすることが増えた」
「やる気が出ない」

そんな時、私たちは心の問題だと思いがちです。
しかし近年の研究で...

脳が整うと人生が変わる
甘いものがやめられない本当の理由

「疲れたから甘いものが欲しい」
「やめようと思っているのに食べてしまう」
「気がつくとお菓子に手が伸びている」

そんな経験はありませんか？

実...

脳が整うと人生が変わる
「意志が弱い」のではなく脳の自動運転だった

昨日の記事では、
脳は変化を嫌い、
現状維持を好むことをお伝えしました。

今日はさらに一歩進んで、
「なぜ私たちは同じ行動を繰り返してし...

今日からのテーマは
「脳が整うと人生が変わる～行動科学とローフード栄養学～」

今週は、最新の行動科学や脳科学の視点から、
なぜ人は変われないのか？
そして、なぜローフードやプラントベースの食事が
人生そのも...

7日間で体はどこまで変わるのか

体質改善7daysの結果から見えた本当の変化

「本当に変わるのか？」そう思われる方も多いかもしれません。
今回は、実際に行われた体質改善7daysの結果から
体にどんな...

なぜ“今”なのか

変わる人が動いているタイミング

「やろうと思えば、いつでもできる」
そう思っていませんか？

でも実際は、 “タイミング”が変化をつくります

なぜ今なのか

4月は 環境が...

7日間で体はどこまで変わる？

実践者に起きたリアルな変化

「本当に変わるの？」そう思われるかもしれません。

でも実際に 7日間で変化は起きています

実際に起きた変化

体質改善7daysで...

その不調、放っておいて大丈夫？

体が出している“変化のサイン”

「最近なんとなく不調が続いている」
そんな感覚はありませんか？

・疲れやすい
・甘いものがやめられない
・便秘やむくみ
・イライラ...

体質は変えられる

7日間で体はどこまで変わるのか

「体質だから仕方ない」
そう思ってきたことはありませんか？

でも、これまで見てきたように

・冷え、 便秘、 甘いもの依存、 疲れやすさ、 イラ...