こんなことはありませんか？

・甘いものをやめたいと思っている
・疲れると甘いものを食べてしまう
・甘いものを我慢するとストレスになる
・健康的なおやつを知りたい
・食習慣を整えたい

もし一つでも当てはまるなら
この7daysはあなたのためのプログラムです。

甘いものをやめられないのは、意志が弱いからではありません。

砂糖は、脳と体に強く作用します。

血糖値を急激に上げ
その後急激に下げる。

その結果、また甘いものが欲しくなる。

これが甘いものループです。

新しい提案

JLBAでは
甘いものを否定しません。
甘いものは、人生の楽しみでもあります。

だから私たちは

甘いものを我慢するのではなく
甘いものを進化させる

という提案をしています。

スタートワークショップ

★ロースイーツVS市販のスイーツの違い
★ローチーズケーキ
★甘酒ラズベリーとデコレーションサラダ作り
★お祝いを彩るテーブルコーディネートのミニレクチャー
など楽しく取り組めます。

7日間で体験できること

・甘いもの依存の仕組み
・血糖値と体の関係
・スムージー習慣
・腸と甘いものなど
を学びながら

甘いものとの新しい付き合い方
を実践します。

こんな方におすすめ

✔ スイーツがやめられない
✔ 健康も楽しさも大切にしたい
✔ 家族を祝いたい
✔ 自分を大切にしたい
✔ キッチンヒーラーに興味がある

今回の特別企画（書籍連動）

子供のおやつ革命に続き、パティシエチームが創作した第2冊目「大人のおやつ革命」
同時販売スタートします。

この本では、
・忙しい人にも気軽にできるロースィーツ
・お酒のつまみのロースィーツ
・お祝いにプレゼントできるロースィーツ
など、素敵なレシピが20種以上掲載！

3月14日のスタートワークショップで、詳しいご案内をします！

経験を積んだプラクティショナーがサポートします

この7daysは、
JLBAで学び、実践を重ねてきた
キッチンヒーラー・プラクティショナーが伴走します。
「初めてで不安」
「ちゃんとできるか心配」
そんな方も、安心してご参加ください。

キッチンヒーラーの視点で行う理由

いつも甘いものが欲しくなるのは、身体に糖分が欠けているのかもしれません。

キッチンヒーラー7daysでは、
・一般のスィーツの成分や体への影響
・体に良い糖分を補う
・実体験を通して心身の変化を見る

体験が「一時的」で終わらず、これからの食習慣につながるそれが、この7daysの特徴です。

※より深く「キッチンヒーラーの考え方」を知りたい方へ
→ 公式マニュアル（電子書籍）もご用意しています（※こちらは任意です）