人生を整える7つの習慣！ 忙しい人ほど休息が必要

人生を整える7つの習慣
忙しい人ほど休息が必要
～おうちリトリート準備週間～

「時間ができたら休もう。」

そう思いながら、気がつけば何週間も、
何か月も過ぎてしまうことはありませんか？

私たちは、忙しいから休めないと思っています。
でも、本当は逆なのかもしれません。
忙しい人ほど、休息が必要なのです。

あなたはいくつ当てはまりますか？

□ 朝起きても疲れが残っている
□ 休日も仕事や家事のことを考えてしまう
□ ゆっくり食事をする時間がない
□ 「忙しい」が口ぐせになっている
□ 最近、何もしない時間がほとんどない
□ 休んでも疲れが取れた気がしない

もしいくつか当てはまったなら、

身体だけでなく、
心も休息を求めているのかもしれません。

休むことは、止まることではない

私たちは、
休むことに少し罪悪感を持ちやすいものです。

「まだ頑張れる。」
「もう少しやってから。」
そうやって走り続けてしまいます。

でも、弓は張り続けると切れてしまいます。

畑も休ませることで、
次の実りを育てます。

人も同じです。

休息は、止まるためではなく、
前へ進む力を取り戻すためにあります。

身体だけでなく、心にも休息を

眠ることは、身体を休める時間です。
でも、
心はどうでしょう。

スマートフォンを見続ける。
次の予定を考える。
頭の中で会話を繰り返す。

それでは、
心は休むことができません。

本当の休息とは、
「何もしない時間」ではなく、
自分自身とつながり直す時間なのかもしれません。

JLBAが考えるリトリート

リトリートは、
現実から逃げることではありません。

忙しい毎日の中で、
「本来の自分」に戻る時間です。

朝の一杯のグリーンスムージー。
静かに深呼吸する5分。
自然の音に耳を澄ませる時間。
そんな小さな習慣が、
心と身体を少しずつ整えてくれます。

今日の問い

あなたは最近、
「何もしない時間」ではなく、
「自分を取り戻す時間」
を持ったことがありますか？

その時間は、
未来のあなたを育てる時間かもしれません。

🌿7月7日スタート
おうちリトリート7days

忙しい毎日だからこそ、
一度立ち止まり、
心と身体を整える7日間をご一緒しませんか。

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