あなたの身体は何を求めていますか？ あなたの身体で確かめてみませんか？
あなたの身体は何を求めていますか？
あなたの身体で確かめてみませんか？
～食は未来をつくる～
この1週間、私たちは様々な角度から、
身体からのメッセージを読み解いてきました。
・なぜ午後になると疲れるのか
・本当にタンパク質不足なのか
・野菜を食べているのに元気が出ない理由
・甘いものがやめられない理由
・身体が求める色の話
・生命力という新しい視点
もしかしたら、
「自分にも当てはまるかもしれない」
と思ったことがあったかもしれません。
身体はいつも答えを知っている
私たちはつい、外に答えを探します。
健康法。
サプリメント。
流行の食事法。
SNSの情報。
もちろん、
学ぶことは大切です。
しかし、
最終的な答えを知っているのは、
あなた自身の身体です。
身体は毎日、
さまざまなサインを送っています。
疲れ。眠気。肌の状態。気分。食欲。
それらはすべて、
身体からのメッセージかもしれません。
食は未来をつくる
今日食べたものは、
・明日の身体になります。
・明日の気分になります。
・未来の行動になります。
そして、未来の人生を作っていきます。
だから食事は、
単なる栄養補給ではありません。
未来への投資です。
ローフード栄養学が目指すもの
私たちが目指しているのは、
「何を食べてはいけない」という栄養学ではありません。
「身体が本当に求めているものを知る」栄養学です。
そして、身体が喜ぶものを増やしていく栄養学です。
その先にあるのは、
体重の変化だけではありません。
生命力です。
まずは自分を知ることから
健康への第一歩は、
完璧な食事ではありません。
今の自分を知ることです。
どこが満たされていて、
どこに伸びしろがあるのか。
身体は何を求めているのか。
それが見えてくると、
未来も見えてきます。
あなたへの問い
1年後、
あなたはどんな身体で生きていたいですか？
・どんな朝を迎えたいですか？
・どんな人生を送りたいですか？
その未来は、今日の一食から始まります。
あなたの身体で確かめてみませんか？
この本には、
生命力を見つめ直すためのヒントが詰まっています。
そして、🌿JLBA生命力診断
あなたの現在地を知るための入り口です。
知識だけではなく、
あなた自身の身体で確かめてみませんか？
未来は、誰かが作るものではありません。
あなたの毎日の選択が作っていきます。
🌿食は未来をつくる。
その第一歩は、今日の食卓から始まります。