自分に還ると、何が変わるのだろう？― 本来の自分に還る。DAY5 ―

 今週は、

「私は、本当はどうしたい？」という問いから始まりました。

身体はどう感じている？
私は何が好き？
私は、自分を大切にしている？

一つひとつは、
とても小さな問いです。

でも、この小さな問いの先には、もっと大きな問いがあります。

「私は、どんな人生を生きたい？」

人生を変える前に、自分を知る

「人生を変えたい」と思うことがあります。

もっと健康になりたい。
もっと自分らしく生きたい。
新しいことを始めたい。

でも、
今の自分が何を感じているのか分からないまま、
「新しい自分」になろうとしても、
また誰かの答えを追いかけることになるかもしれません。

だから、まずは、今の自分を知る。
疲れている。
楽しい。
寂しい。
やってみたい。
怖い。
好き。
嫌い。

どれも、
今ここにいる自分です。

「変わる」より、「還る」

本来の自分に還ることは、
今までの人生を否定して、
別の人になることではありません。

家族を大切にしてきた自分も。
仕事を頑張ってきた自分も。
誰かを優先してきた自分も。
迷ってきた自分も。
全部、自分の人生です。

そのうえで、
「では、ここから私はどう生きたい？」と問い直してみる。

それが、
これからの人生を自分で選ぶ第一歩になるのではないでしょうか。

食を変えてみると、自分が見えてくる

大きな人生の問いは、
少し難しく感じるかもしれません。

だからJLBAでは、「食」から始めます。

朝、何を食べる？
どんな色に心が動く？
何がおいしい？
身体はどう感じる？
自分のために何をつくりたい？

食は毎日、
小さな選択をする場所です。

そしてその小さな選択の中で、

「あ、私はこう感じるんだ」という自分に出会うことがあります。

食が変わる。
身体が何かを感じる。
そして、
自分を見る目が少し変わる。

そこから人生への問いが始まります。

明日から、小さな実験を始めませんか

明日10月10日から、

Living Beauty 7days
「本来の自分との出会い―食が変わる。そして、私が変わる。」

が始まります。

今回は、
自分へのご褒美として楽しむ
ロースイーツレッスンも行います。

でも目的は、
「上手なロースイーツを作れるようになること」だけではありません。

食を通して、
自分が何を感じるのか。
何が好きなのか。
何を選びたいのか。
7日間、自分自身を少し観察してみる。

そんな小さな実験です。

今週ずっと問いかけてきた、

「私は、本当はどう感じている？」

その答えを頭で探すのではなく、

今度は実際に、
食べて、つくって、感じてみませんか。

🌱 今日の小さな生命力

紙に一つだけ書いてみましょう。

「今の私が、本当は大切にしたいことは＿＿＿＿＿＿。」

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

明日からの7日間。
食を入口に、
自分自身に会いにいきましょう。

◆10月リビングビューティー７days