食を変えると人生が動き出す! 7日間で身体は何を感じるのか？

食を変えると人生が動き出す
7日間で身体は何を感じるのか？

「7日間で本当に何か変わるのですか？」
ローフード栄養学7daysのご案内をすると、
よくいただく質問です。

もちろん、
7日間で人生のすべてが変わるわけではありません。

しかし、身体は思っている以上に正直です。
食べるものが変わると、
身体は小さな変化を感じ始めます。

朝が軽く感じる

7days参加者から最も多く聞かれる声のひとつが、
「朝が楽になった」というものです。
私たちの身体は、
寝ている間も消化や代謝を続けています。

消化に負担の少ない食事や、
フレッシュな野菜や果物を増やすことで、
朝の身体の重さが変わったと感じる方が少なくありません。

お通じが変わる

野菜や果物には、
食物繊維や水分が豊富に含まれています。

そのため、7daysの期間中に、
「毎日お通じがあった」
「スッキリ感が違った」
という感想もよく聞かれます。

腸は健康の土台です。
身体の中が整い始めると、
気持ちも軽く感じることがあります。

肌が変わる

身体は常に新しく生まれ変わっています。

参加者の中には、
「肌の調子が良い」
「化粧のりが違う」
「顔色が明るくなった」
と感じる方もいます。

もちろん個人差はありますが、
身体の内側が整い始めると、
その変化は外側にも現れることがあります。

気分が変わる

意外かもしれませんが、
多くの方が最初に感じるのは、身体よりも気分の変化です。

・前向きになった
・イライラが減った
・気持ちが軽くなった
・やる気が出てきた

こうした声を数多くいただいてきました。

身体と心はつながっています。
だから身体が喜ぶ食事は、
心にも良い影響を与えるのかもしれません。

JLBAが見てきたこと

JLBAは19年間、
多くの方々の実践を見てきました。

そこで感じるのは、
変化は特別な人だけに起こるのではないということです。

ほんの少し食を見直し、
身体の声を聞く時間を持つだけで、
多くの方が何らかの変化を感じています。

今日の問い

もし7日後、
今より少し身体が軽くなったら、
何をしてみたいですか？

もし気分が明るくなったら、
誰に会いたいですか？
その未来への一歩は、
今日の食事から始まるかもしれません。

🌿まもなくスタート

国際ローフード栄養学7days
〜食を通して生命力を学ぶ7日間〜
https://www.raw-vegan.jp/rawfood-nutrition-7days

まずはあなた自身の身体で、
その変化を体験してみませんか。