甘いものリセット7daysの実践結果。体験から見えてきた本当の変化とは

甘いものリセット7daysの実践結果

体験から見えてきた本当の変化とは

甘いものリセット7daysが、3月15日～21日25名の参加者によって行われました。
既に体験している卒業生がサポートして、オンラインとLINEで、毎日その変化や体験をシェアーし合いました。その体験から、とても興味深い変化が見えてきました。

この結果は、単なる感想ではなく
👉 実践によって起こったリアルな変化です。

7日間の満足度

参加者の結果を見ると

👉 66.7％が「とても良かった」
👉 33.3％が「良かった」

と、全員が良い体験だったと回答しています。

これは、短期間でも変化を感じられるプログラムであることを示しています。

甘いものとの関係の変化

最も大きな変化の一つが
👉 甘いものとの関係性です

・66.7％が「意識して減らせるようになった」
・16.7％が「自然と減った」
・16.7％が「選ぶようになった」

つまり
👉 全員が“無意識に食べる状態”から変化した

という結果です。

「欲しい」という感覚の変化

さらに注目すべきは
👉 83.3％が「欲しくなるがコントロールできるようになった」

👉 16.7％が「欲しくなくなった」という結果です。

これは
👉 我慢ではなく
👉 選べる状態になった　ことを示しています。

身体に起こった変化

体の変化として最も多かったのは
👉 66.7％が「体が軽くなった」という実感です。

また
・肌の変化を感じた
・変化なし（少数）　といった声もありました。

「甘さ」の感覚が変わる

興味深い変化として
👉 83.3％が、「人工的な甘さが強く感じられるようになった」

👉 16.7％が、「自然の甘さが美味しく感じられるようになった」

と回答しています。

これは
👉 味覚がリセットされている状態　といえます。

印象に残った体験の声

実際の自由記述では、こんな声がありました。

・「砂糖の甘みは中毒性があると体で感じた」
・「甘みの質を変えると体が楽になる」
・「スムージーを続けることの大切さを実感」
・「食べるときの感情が影響することに気づいた」
・「みんなと一緒だから続けられた」  

ここから見えるのは
👉 知識ではなく「体験として理解している」ということです。

この体験を一言で表すと

参加者の言葉はとてもシンプルでした。

👉 気づき
👉 意識
👉 リセット
👉 野菜が美味しく感じられた  

まさに今回のテーマそのものです。

これからの行動の変化

今後取り入れたいこととして
👉 66.7％が「果物・スムージー習慣」
👉 33.3％が「甘いものの選び方」　と回答しています。

さらに
👉 66.7％が「健康ライフを習慣にしたい」と回答しています。

これは
👉 一時的な体験ではなく、継続へ向かっている

ことを示しています。

JLBAの視点

体験が「選択」を変える
今回の結果から見えてきたのは

👉 人は変われる
👉 しかも短期間でも変化は起こる　ということです。

そして最も重要なのは
👉 我慢ではなく
👉 自然に選べるようになる　という変化です。

ローフードを取り入れることで

・体が軽くなる
・味覚が変わる
・感覚がクリアになる

その結果
👉 「何を選ぶか」が変わる　という流れが生まれます。

まとめ

今回の7daysで起こった変化は、
・甘いものとの関係が変わる
・欲求がコントロールできるようになる
・体が軽くなる
・味覚が変わる
・行動が変わる

そして
👉 習慣にしたいという意識が生まれるというものでした。

関連記事

👉 甘いものがやめられない人の特徴
👉 ４月7daysのご案内
👉 食と心の関係