立春は「新しい一年のはじまり」 ― 日本人が春に託してきた、再生の感覚

立春は、二十四節気において「春の始まり」とされる日で、旧暦では一年の始まりに近い重要な節目でした。実際の気候はまだ寒さが残るものの、自然のエネルギーは内側から動き始め、芽吹きの準備が始まる時期と考えられてきました。
日本では立春を境に、「新しい流れに入る」「気を新たにする」という意識が大切にされ、食や暮らしも少しずつ軽やかな方向へと移っていきます。立春の頃には、消化にやさしい食事を心がけ、早寝早起きで身体のリズムを整えることが、自然と調和する暮らしとされてきました。
立春は、目に見える変化を急ぐ日ではなく、内側の春を静かに迎える日。現代においても、焦らず、整えながら、新しい一年を始めるための大切な合図です。

【情報元】

1. 気象庁｜二十四節気と立春

2. 国立天文台｜暦と季節の移り変わり

3. 文化庁｜日本の季節文化

【関連記事】

1. 日本東洋医学会｜春の養生

2. 和漢医薬学会｜季節と身体

3. NHK文化特集｜立春と暮らし

【JLBAの視点】

立春は、「何かを始めなければならない日」
ではありません。

芽は、まだ土の中。でも、確かに動き始めている。

食を軽くする。呼吸を深くする。余白をつくる。
それだけで、春の準備は十分です。

キッチンヒーラーを生きるとは、
自然のリズムに自分を合わせていくこと。

立春は、内側の春を信じる日。
そこから、今年の健康と暮らしが
静かに始まっていきます。