節分は「鬼を追い出す日」ではなかった ― 季節の境目に、心と身体を整える日本の知恵

節分は、「鬼は外、福は内」という行事で知られていますが、本来は“悪いものを追い払う日”というより、季節の変わり目に心身を整えるための日でした。節分とは文字通り「季節を分ける日」を意味し、特に立春の前日は、一年の大きな節目として大切にされてきました。
古くから日本では、季節の変わり目には体調を崩しやすいと考えられ、豆まきによって邪気を払い、穀物の力で身体を守るという意味が込められていました。また、恵方巻も近年広まった風習ですが、「その年の方角を向いて静かに食べる」という行為には、自分の内側に意識を向け、新しい流れを迎える準備をするという象徴的な意味があります。
節分は、外に向かって何かを追い出す日ではなく、内側を整え、余分なものを手放す日。現代においても、暮らしや食を見直す静かな区切りとして、あらためて意味を持つ行事です。

【情報元】

1. 文化庁｜年中行事と節分

2. 国立国会図書館｜日本の暦と節分

3. 農林水産省｜日本の伝統食文化

【関連記事】

1. 日本民俗学会｜節分の由来

2. NHK文化コラム｜節分と立春

3. 和食文化国民会議｜行事食の意味

【JLBAの視点】

節分は、「追い払う日」ではなく、手放す日。

忙しさ、食べすぎ、情報、思い込み。
豆をまくように、一年の疲れをそっと外に出す。

7daysやローフードが大切にしている
「整える」という在り方は、
実は日本の行事の中にずっと息づいていました。

節分は、次の季節を迎えるための
やさしいリセットの日です。