バレンタインはローチョコレート
甘さを責めない7days
愛をめぐらせる食習慣
初心者のためのやさしい7日間プログラム
甘いものがやめられない
気をつけているのに、つい食べてしまう
そして、後から自分を責めてしまう…
もし、そんな経験があるなら、それは意志が弱いからではありません。
あなたの心と身体が、何かを求めているサインなのです。
キッチンヒーラー７daysとは？
この7daysは
ローフードを頑張る期間ではありません。
✔ 甘さとの関係を見直し
✔ 自分を満たす感覚を取り戻し
✔ 自然と選ぶものが変わっていく
その結果として
ローフードやロースイーツが
無理なく生活に溶け込んでいく
そんな体験を大切にしています。
ローチョコレートという入り口
ローチョコレートは
「制限されたおやつ」ではありません。
古代からカカオは
祈り・愛・循環の象徴として扱われてきました。
2月8日：初日のワークショップでは
・一般的なスイーツが心身に与える影響
・ロースイーツに変えることで起きる変化
・カカオの歴史と本来の力
・気軽にできるローチョコレートレッスン
を通して
自分を満たす体験からスタートします。
我慢しない整え期間
この期間は（2月8～14日）
✔ ローフード
✔ ロースムージー
✔ ロースイーツ
を取り入れながら
「ダメ」「禁止」ではなく
やさしい置き換えを実践します。
身体が軽くなり
感覚が澄んでいく中で
甘さへの欲求も、自然と変わっていきます。
バレンタインという完成
2月14日、最終日。
この7daysで満たされた感覚のまま
手作りのローチョコレートを家族や大切な人へ。あるいは、自分自身へ。
与えるために頑張るのではなく
めぐった愛が、自然にあふれる
そんなバレンタインを迎えます。
この7日間のゴール
ローフードができるようになること
ではありません。
「自分にやさしい選択ができる私」を思い出すこと。
その先に食・健康・人とのつながりが
自然に整っていきます。
ローフード体験者の声
体験者の声を動画で
◆便通が良くなった
◆野菜や果物のパワーを実感
◆食後眠くならない
◆身体が軽くなった
◆湿疹が改善した
◆子宮頸がんを克服した
◆平熱35度→36.5度になった
などの生の声をお聞きください。
あなたも体験してみませんか？
経験を積んだプラクティショナーがサポートします
この7daysは、
JLBAで学び、実践を重ねてきた
キッチンヒーラー・プラクティショナーが伴走します。
「初めてで不安」
「ちゃんとできるか心配」
そんな方も、安心してご参加ください。
キッチンヒーラーの視点で行う理由
いつも甘いものが欲しくなるのは、身体に糖分が欠けているのかもしれません。
キッチンヒーラー7daysでは、
・一般のスィーツの成分や体への影響
・体に良い糖分を補う
・実体験を通して心身の変化を見る
体験が「一時的」で終わらず、これからの食習慣につながるそれが、この7daysの特徴です。
※より深く「キッチンヒーラーの考え方」を知りたい方へ
→ 公式マニュアル（電子書籍）もご用意しています（※こちらは任意です）
甘さを責めない７days体験詳細
目的：甘さを責めない７daysの理論を理解し、自分のペースで体験する。
期間：２月８～１４日の７日間
スタートセッション
２月８日（日）10：00～11：00オンライン
サポート：
・初めての方が、取り組みやすいように、ガイドブックが届きます。
・スタートセッションで詳しい取り組み方をサポートします。
・７日間メールが届き、ローフードの理論や体験など配信されます。
・質問にもお答えし、理解を深めながら進めて行けます。
参加対象者：どなたでも参加できます。
参加費：無料
お申込：下記フォームより登録をおねがいします。
お申込締切：２月７日（土）20時まで
よくある質問Q&A
１.私はローフード初心者ですが、大丈夫ですか？
２.チョコ作りは難しいですか？
３.ロースィーツ以外の食事はどうすればよいですか？
参加に当たっての注意事項
＊ローヴィーガン食への移行時には、頭痛、疲労感、ニキビなどの好転反応が起こる場合があります。水分を取り、ご自分のペースで取り入れてください。
＊ここでおすすめしているのは、食事療法であり、効果には個人差があります。改善を保証するものではありませんのでご自分の責任において取り入れてください。
＊投薬中の方、通院中の方などで食事規制のある方は医師にご相談ください。また、妊娠中、授乳中の方は、取り入れ方の注意事項をご案内しますので、事前にご相談ください。
＊お申込み後に送られる、レシピ集や資料は、お申込みされたご本人様のみが活用していただき、コピー・転送などはされませんようお願いします。
＊また、ワークショップで学んだレシピや資料、講座内容に関しましても、ご自分の為にご使用いただきコピーはされませんようお願いします。
＊当協会は、厚生労働省のスマートライフプロジェクトのメンバーで、毎年行われます「健康寿命を延ばそうアワード」にエントリーしています。この取り組みの結果は、こちらに提出する予定です。食を変えて心身が変化したデータは、医療費の削減や、生活習慣病の軽減などに貴重なデータとなります。
お問い合わせ
106-0041 東京都港区麻布台3-5-5 飯倉ヒルズ309号
日本リビングビューティーアカデミー事務局
メールアドレス jlba@raw-vegan.jp
TEL:03-6455-3601
