ローフードを習慣にする講座紹介
健康は「覚悟」ではなく、習慣から生まれます。
しかし良いと分かっていても、日常の中で新しい習慣を定着させるには、一定期間のサポートと伴走が必要です。
このコースでは、ローフードを「特別なこと」ではなく無理なく続けられるライフスタイルとして身につけるために、21日間の実践プログラムを通して丁寧にステップを踏んでいきます。
21日という期間は、身体の変化を実感し、思考が変わり、行動が自然に変わりはじめる“習慣の分岐点”。この期間を仲間と共に過ごすことで、単発の挑戦ではなく、これからの人生の基盤となる新しい生活スタイルへと進化していきます。
はじめてみよう！
ロースムージー生活
ローフードを継続する秘訣は、ロースムージーを毎朝飲む習慣をつくること。たくさんの野菜と果物をミキサーで混ぜるだけでOK。
一般市場でも当たり前になりましたが、実は、組み合わせ方が重要です。
キッチンから健康を守る キッチンヒーラーコース
キッチンヒーラー公式マニュアルは、2015年に創刊した、ローフードの取り入れ方と生き方のバイブルです。ローフードの基本的な取り入れ方と共に、私たちはどう生きればよいか実践し体験し発見する講座です
心身に優しい
ロースィーツを習慣に
一般のスィーツが心身に良くない、ということは、多くの方々が知っていますね。ロースィーツは、グルテン、乳製品、精製砂糖、オイルフリーの心身に優しいロースィーツ。気軽に生活に取り入れるレシピ実践
サポート体制
さらに、卒業生コミュニティや講師サポート体制があるため、「誰にも聞けない」「続ける自信がない」「これで合ってる？」という不安もその場で解消。質問や相談にいつでも対応できる環境で、初めての方でも安心して取り組めます。
