あなたの食は、A,Bどちらが多いですか？

生の野菜、果物は、大地の恵みです。太陽のエネルギーを浴びて、私たちに栄養素もエネルギーも与えてくれます。
逆に、加工された食品は、食品添加物、保存料、脂、砂糖など、私たちの身体に害をもたらす報告がされています。

＜ロースムージーの効果＞

1.ビタミン、ミネラルなどの微量栄養素が含まれ代謝を促進します。
2.ファイトケミカルが含まれ、抗ガン作用、抗酸化作用、免疫力向上など様々な効果があります。
3.食物繊維が含まれており、便秘の改善、腸内環境を整える作用などがあります。
4.スムージーにすることで、たくさんの量の野菜・果物をとれます。
体調改善、健康増進、免疫力の向上などに効果的なロースムージーを、毎朝の習慣にしませんか？

1.ロースムージーの基本理論と実技を学べる

何でも、物事には基本があります。何故スムージーが心身に良いのか？
組み合わせ方、使って良い食材、使わない方が良い食材、飲み方の注意など、基本を理解すれば、そこからいくらでも応用できます。

2.ロースムージーをアレンジして作れるようになる

このコースは、基本レシピから少しずつ応用して、最終的には自分のイメージで作れるようにデザインされています。課題を通して実践し、チューターからのアドバイスを受けることで、自分のレシピに自信を持てます。

3.美味しいロースムージーが作れる

美味しく作るポイントは組み合わせです。その基本を学べば、美味しく作るこつを、応用できるようになります。また、継続して体験することで、自分の美味しく感じる傾向もわかっていきます。

4.習慣化できる

習慣にするには約3週間やってみる事が必要と言われています。このコースでは、3週間（21日間）毎日スムージーをつくる課題に取り組みます。
そして課題は、一緒にやっている仲間と分かち合い、オンラインでお互いにシェアーし合うことで、学び合います。その体験は、自分や人の可能性をひらいていきます。

5.家族や友人につくってあげられる。

自分のレシピに、自信がつけば、家族や友人の体調や希望に合わせて、効果のあるスムージーを作ることが出来ます。

日本リビングビューティー協会紹介

JLBA（日本リビングビューティー協会）は、ローフードの専門スクールとして、16年目を迎えます。
グリーンスムージーの産みの親、ビクトリアブーテンコ女史に学び、日本のローフードを牽引してきたスクールです。
認定校1000校、体調改善症例3万症例を蓄積しています。

◆ロースムージーアドバイザー講座概要

レッスン1：ロースムージーの基礎導入
レッスン2：効果と組み合わせ
レッスン3：ロースムージーで体調改善
レッスン4：ロースムージーを継続する

＜オンラインライブ授業＞
週1回×4回（1回1時間）
全国で取り組んでいる仲間と、一緒に、課題をシェアーし合います。
同じ課題でも、人それぞれ全く違う取り組みですので、お互いに学び合えます。
また、チューターという指導者が入って、サポートしていきますので、お互いに切磋琢磨できます。
何事も一人でやるのは、あまり効果が出せません。途中で挫折する方も多いようです。
同じ目的を持った仲間とともに取り組むことで、お互いに励まし合い、自分の可能性もひらかれます。
そして、授業後も、つながりをつくっていくことが出来ます。