食から生命力を育てる７日間チャレンジ

こんなことありませんか？

・朝起きても疲れが残っている 
・忙しくて朝食をゆっくり食べられない
・野菜不足は気になっている
・将来の健康に少し不安がある
・何か新しい習慣を始めたい
・でも何から始めればいいかわからない

生命力は、あなたの中にある

朝、目が覚める。お腹が空く。「おいしそう」と感じる。誰かと一緒に食べたくなる。
新しいことをやってみたくなる。

私たちの中には、もともと
「生きよう」とする力があります。

レインボーライフ7daysは、
その力を、毎日の「食べる」から
もう一度感じてみる7日間です。

最初の一歩は、色とりどりの果物から 

赤いいちご。黄色いオレンジ。緑のキウイ。
紫のぶどう。 自然がつくった色には、
一つとして同じものがありません。
そして、私たちも同じです。
だから今回のテーマは、

Rainbow Life ― レインボーライフ

色とりどりの果物を選び、
触れ、切り、盛りつけ、味わってみる。
いつもの果物も、ほんの少し切り方を変えるだけで、「きれい！」「食べてみたい！」 という気持ちが生まれます。

まず一緒にやってみましょう
レインボーライフ スタートワークショップ

9月26日（土）20:00〜21:00
オンライン開催

いきなり「明日から7日間頑張りましょう」ではありません。まずはみんなで集まり、「生命力を高める食って、何だろう？」というところから一緒に学びます。
＊ワークショップでは
◆「生命力を高める食とは？」のミニ講座、
◆フルーツカッティング体験
◆7daysの取り組み方説明
などを予定しています。

フルーツカッティングにチャレンジ！

色とりどりの果物を使って、
実際に手を動かしてみましょう。上手につくることが目的ではありません。

自分の手で果物に触れ、香りを感じ、色を楽しみ、「食べるって、こんなに楽しかったんだ」そんな感覚に出会う時間です。

「わあ、きれい！」「こんな切り方があるんだ！」そんなリアルな体験を大切にしたいため、フルーツカッティングのアーカイブ配信は行いません。
ぜひこの時間をご一緒に。色とりどりの果物を囲みながら、レインボーライフ7daysの最初の一歩を一緒に楽しみましょう。
＊写真はイメージですので、実際に講座で学ぶものとは異なります。

そして翌朝から、7daysが始まります。 

9月27日（日）〜10月3日（土）

ワークショップで感じたことを、今度は自分の暮らしへ。特別な場所へ行く必要はありません。
いつものキッチンが、7daysの舞台です。
・色とりどりの果物や野菜を取り入れる。
・ローフードを一品つくってみる。
・スムージーを飲んでみる。
・いつものサラダを、少し美しく盛ってみる。
そして、今日の身体は、どう感じている？」
と、自分に聞いてみる。完璧にできなくても大丈夫です。この7日間で大切にしたいのは、**「できた・できなかった」ではなく、自分に何が起きているかに気づくこと。**

７日間はこんな方へ

・食生活を変えたいけれど、何から始めれば いいかわからない 
・ローフードや果物、野菜のある暮らしに興味がある
・家族のためだけでなく、自分自身の食も大切にしたい
・健康情報に振り回されず、自分の身体を感じてみたい
・毎日の食事を、もっと楽しい時間にしたい　

・何か新しいことを始める、小さなきっかけがほしい

一つでも「私かもしれない」と思ったら、
この7日間をご一緒しませんか。