お祝いはローケーキで
春のキッチンヒーラー7days
卒業・入学・入社・結婚、新しいスタートを
体が喜ぶスイーツで祝おう。
ローフードとは、食材を加熱せずに摂ることで、栄養素や酵素を活かす食事スタイルです。近年、健康意識の高まりとともに、ロースイーツやローフードへの関心が高まっています。
特に大人世代では、ストレスと糖質、疲労と甘いもの、ホルモンバランスなどが関係し、甘いものをやめられない悩みを持つ方が増えています。
キッチンヒーラー7daysでは、ロースイーツの作り方だけでなく、
甘いものと上手に付き合うための理論も学びながら、楽しく健康習慣を作ることを目指します。
甘いものがやめられないのはなぜ？
✔ ストレスがあると甘いものが欲しくなる
✔ 夜になると食べたくなる
✔ やめたいのにやめられない
それには、身体と脳の仕組みがあります。
今回の7daysでは
「大人の甘いものとの付き合い方」
を体験します。
この7daysでできること
① お祝いローケーキを作れる
初心者でもOK（写真はイメージです）
② 大人の甘いもの理論
・糖とストレス
・大人の代謝
・依存ではなく選択へ
③ 楽しく続く設計
がんばらない・禁止しない・比べない
今回の特別企画（書籍連動）
子供のおやつ革命に続き、パティシエチームが創作した第2冊目「大人のおやつ革命」
同時販売スタートします。
この本では、
・忙しい人にも気軽にできるロースィーツ
・お酒のつまみのロースィーツ
・お祝いにプレゼントできるロースィーツ
など、素敵なレシピが20種以上掲載！
3月14日のスタートワークショップで、詳しいご案内をします！
こんな方におすすめ
✔ スイーツがやめられない
✔ 健康も楽しさも大切にしたい
✔ 家族を祝いたい
✔ 自分を大切にしたい
✔ キッチンヒーラーに興味がある
スタートワークショップ
★ロースイーツVS市販のスイーツの違い
★ローチーズケーキ
★甘酒ラズベリーとデコレーションサラダ作り
★お祝いを彩るテーブルコーディネートのミニレクチャー
など楽しく取り組めます。
ローフード体験者の声
体験者の声を動画で
◆便通が良くなった
◆野菜や果物のパワーを実感
◆食後眠くならない
◆身体が軽くなった
◆湿疹が改善した
◆子宮頸がんを克服した
◆平熱35度→36.5度になった
などの生の声をお聞きください。
あなたも体験してみませんか？
経験を積んだプラクティショナーがサポートします
この7daysは、
JLBAで学び、実践を重ねてきた
キッチンヒーラー・プラクティショナーが伴走します。
「初めてで不安」
「ちゃんとできるか心配」
そんな方も、安心してご参加ください。
キッチンヒーラーの視点で行う理由
いつも甘いものが欲しくなるのは、身体に糖分が欠けているのかもしれません。
キッチンヒーラー7daysでは、
・一般のスィーツの成分や体への影響
・体に良い糖分を補う
・実体験を通して心身の変化を見る
体験が「一時的」で終わらず、これからの食習慣につながるそれが、この7daysの特徴です。
※より深く「キッチンヒーラーの考え方」を知りたい方へ
→ 公式マニュアル（電子書籍）もご用意しています（※こちらは任意です）
３月キッチンヒーラー７days体験詳細
目的：普段食べる甘味を、身体によい甘味に変え、７daysの理論を理解し、自分のペースで体験する。
期間：３月１５～２１日の７日間
スタートセッション
３月１４日（土）20：00～21：00オンライン
サポート：
・初めての方が、取り組みやすいように、ガイドブックが届きます。
・スタートセッションで詳しい取り組み方をサポートします。
・７日間メールが届き、ローフードの理論や体験など配信されます。
・質問にもお答えし、理解を深めながら進めて行けます。
参加対象者：どなたでも参加できます。
参加費：無料
お申込：下記フォームより登録をおねがいします。
お申込締切：３月１４日（土）１９時まで
よくある質問Q&A
１.私はローフード初心者ですが、大丈夫ですか？
２.ローケーキ作りは難しいですか？
３.ロースィーツ以外の食事はどうすればよいですか？
参加に当たっての注意事項
＊ローヴィーガン食への移行時には、頭痛、疲労感、ニキビなどの好転反応が起こる場合があります。水分を取り、ご自分のペースで取り入れてください。
＊ここでおすすめしているのは、食事療法であり、効果には個人差があります。改善を保証するものではありませんのでご自分の責任において取り入れてください。
＊投薬中の方、通院中の方などで食事規制のある方は医師にご相談ください。また、妊娠中、授乳中の方は、取り入れ方の注意事項をご案内しますので、事前にご相談ください。
＊お申込み後に送られる、レシピ集や資料は、お申込みされたご本人様のみが活用していただき、コピー・転送などはされませんようお願いします。
＊また、ワークショップで学んだレシピや資料、講座内容に関しましても、ご自分の為にご使用いただきコピーはされませんようお願いします。
＊当協会は、厚生労働省のスマートライフプロジェクトのメンバーで、毎年行われます「健康寿命を延ばそうアワード」にエントリーしています。この取り組みの結果は、こちらに提出する予定です。食を変えて心身が変化したデータは、医療費の削減や、生活習慣病の軽減などに貴重なデータとなります。
お問い合わせ
106-0041 東京都港区麻布台3-5-5 飯倉ヒルズ309号
日本リビングビューティーアカデミー事務局
メールアドレス jlba@raw-vegan.jp
TEL:03-6455-3601
