ロースィーツキッチンヒーラー講座
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はじめに
ロースィーツキッチンヒーラー講座の目的と学び方を教えます。
レッスン1理論
一般のスィーツの心身への影響
ロースィーツがどのように心身に良いのか？
ロースィーツを作る基本と使用する主な材料
レッスン1実技
ロースィーツレシピ3品
ローヨーグルトバーク・ブルーベリーアイスバー・アボカドヨーグルトパフェ
レッスン2理論
グルテンフリーについて
グルテンの心身への影響・小麦アレルギーについて・グルテンフリーのローフード
レッスン2実技
ロースィーツレシピ3品
ローチョコレートケーキ&ムース・ベリーベリーケーキ・パンプキンシードバー
レッスン3理論
糖質制限について
糖質制限ダイエットって？ 本当に心身に良いのか？
ローフード食の食べ方・心身に良いものを見極める目を養う
レッスン3実技
ロースィーツレシピ3品
マンゴーバニラカスタード・ヒーリングボール・クルミとゴジベリーのカップケーキ
