ローフードで心と身体が生まれ変わる

「食を変えれば、人生が変わる！」
でも、今まで慣れ親しんだ食習慣を変えるのは簡単ではありません。なぜでしょう？
「がんばらなくても、ちょっと変われたらいいな」そんなふうに思ったこと、ありませんか？

◆「体にいいこと、始めたいけど何から？」
◆「食べるのをガマンするのは苦手…」
◆「健康って結局、何を信じたらいいの？」
 そんなあなたへ、“食べものをちょっと変えるだけ”の、やさしい体験を。 

この21日体験は、
・特別な準備は不要
・毎日ちょっとずつ、できることから
・完璧じゃなくてOK！ 

食べ方を少し変えることで、気づけばカラダと心が軽くなっている――
そんな“ちいさな奇跡”を感じてみませんか？


こんな悩みのある方に！

◆体調がすぐれない
（冷え性、むくみ、便秘、頭痛、腰痛、生理痛、生理不順、アレルギー、アトピー、花粉症、鼻炎、最近太り気味など）
◆つまらない毎日
◆将来が不安
◆子育てに悩みがある
◆自立したいけど何から取り組んだら良いか？
◆生きがいが持てない
◆やる気が出ない
◆人間関係に悩みがある・・・など

野菜・果物には、そんな悩みを改善する効果が実証されています
・野菜、果物には、微量栄養素であるビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、本来の代謝機能を促進してくれます。
・食物繊維が豊富に含まれ、腸の活動を活発にし消化を助け、肥満予防や免疫力アップにも効果的。
・抗酸化物質であるファイトケミカルが豊富に含まれ、抗ガン作用、生活習慣病予防、老化防止、免疫力向上などに有効と言われています。
・更に、生で食べる（ローフード）ことで、体内の代謝酵素の働きが促進され、身体ばかりでなく心にも働きかけ、やる気が出たり、頭が冴えるなど本来の心身の健康を取り戻している症例がたくさんあります。

ローフード体験者の声

体験者の声を動画で

◆便通が良くなった
◆野菜や果物のパワーを実感
◆食後眠くならない
◆身体が軽くなった
◆湿疹が改善した
◆子宮頸がんを克服した
◆平熱35度→36.5度になった
などの生の声をお聞きください。

 

便秘が改善し2㎏減量！元々、オーガニック食品や調味料に気をつけていました。そんな時、ロースイーツを知り、白砂糖、小麦粉、乳製品不使用で、身体や美肌にも良いと知り非常に興味を持ち学び始めました。最初に気づいたのは、今迄の野菜・果物の量が少なかったこと。それから野菜・果物をたくさん摂り、身体の動きがスムーズ、仕事中眠気もなく、頭がすっきり！便秘も改善し、21日後には、２Kg減ダイエットできました。

皮膚炎と生理痛が改善
以前から、皮膚炎が年々悪化し、ステロイド剤が手放せなかったり、強い生理痛や貧血もありました。ローフードをとり入れ始めてから、症状が徐々に改善され、薬を使わなくても肌の発疹や痒み、また生理痛も驚くほど軽減しました。その頃は、動物性たんぱく質を摂らないと。と無理して摂っていましたが、植物性で充分大丈夫だと身体が証明してくれました。自分の身体が持つ自然治癒力を信じることが出来ました。

子供の頃の感覚が蘇った
朝の目覚めがスッキリして目がパチッ!と起きれるようになり、お通じもすごくよくなりました。
病気をしてから料理が苦手になっていましたが、ローフード作りを始めてから子供の頃の楽しかった絵の具や工作を思い出すようになりました。忘れていた子供のワクワク感を感じています。お野菜の自然の力が私の中に眠っていた子供の頃の感覚を蘇らせてくれているような感じです。

私たちJLBAの紹介

私たち日本リビングビューティー協会（JLBA）は、日本で最初に、ローフードの専門スクールをスタートし18年目になります。
食から始まる、美と健康の可能性を、一筋に研究し、日本全国（世界13か国含）に1000名の認定校を育成、約3万人のローヴィーガン食による体調改善症例を蓄積してきました。

アメリカ医師委員会との連帯

アメリカ医師委員会は、植物ベースの食事と倫理的科学研究を通して、人間と動物の命を救い改善するミッションです。
17000人を超える医師の影響力と専門知識を、世界中100万人の会員に届けています。私たちJLBAは、
「Building Healthy Communities　Japan」として登録させていただき活動しています。日々たくさんのプラントベース食のエビデンスが届いています。

　

こんな人におススメ

✅ 体調を整えたい方
✅ 食生活を変えたいけど1人では続かない方
✅ ストレスを軽減したい方
✅ 若々しさを保ちたい方
✅ 無理なくダイエットしたい方
✅ 自分の人生の方向を決めたい
✅ 自分に自信が持てない方　・・・など

 

あなたもローフード健康ライフを体験してみましょう！

ご自分の希望の目的（チーム）をお選びください。

①本来の身体の軽さを取り戻す「デトックス＆腸活」チーム
こんな人に：
□体が重く感じる
□むくみが気になる
□痩せにくくなったと感じる
□便秘気味
□肌荒れやニキビが気になる
こんな未来が：腸の調子を整え体にたまった老廃物や余分な脂肪を排出し、「本来の自分の軽さ」を取り戻す。

②心と身体を食から整える「ストレスリセット＆メンタルUP」チーム
こんな人に：
□最近気持ちが落ち込む
□人間関係に疲れ
□イライラや不安がある
□頑張り屋
□自分のケアは後回し
□胃の調子が良くない
こんな未来が：心と体を“食”から整え、気分の浮き沈みをコントロールしやすくする。ストレスや不安と上手に付き合う力を養う。

③自分を大切に！
「内側から輝くセルフラブ」 チーム
こんな人に：
□自分に自信が持てない
□人の目を気にする
□人と比較する
□自分を過小評価しがち
□人の評価が気になる
□自分なんてダメだと思いがち
こんな未来が：
自分の存在の尊さが少しずつわかり「自分をもっと大切にしたい」気持ちが高まるでしょう！

④食と意識で若々しさを取り戻す「アンチエイジング 」チーム 
こんな人に：
□更年期の悩みがある
□気分の浮き沈みがある
□年を取ったと感じる
□ホルモンバランスの崩れがある
□いつまでも若々しくありたい
□人生を有意義にしたい
こんな未来が：年齢による“あきらめ”を解放し、食と意識で若々しさを取り戻す。

ローフード健康ライフ２１日チャレンジ詳細

目的：ローフード健康ライフを体験し、本来の自分を取り戻す。

期間：６月１日～２１日の２１日間
サポート：
①初めての方が、取り組みやすいように、ガイドブック、メールや動画などが送られます。
②チームごとに、先輩のサポートを受けながら、質問にもお答えしながら取り組めます。
＊「手厚いサポートでびっくりしました！と驚きの声」
＊「実践に対しての疑問に答えてくれるから嬉しい！」
＊「先輩たちのスムージーやサラダレシピを毎日見れて参考になりました」

上記希望のチームを選ぶ：
参加対象者：どなたでも参加できます。
参加費：無料
修了証：規定をクリアした方には、JLBAより修了証を授与します。（素敵なプレゼントもありますよ！）
お申込：下記フォームよりお申込してください。
お申込締切：５月３０日（金）

ローフード健康ライフ21日チャレンジに申込

よくある質問Q&A

参加に当たっての注意事項

＊ローヴィーガン食への移行時には、頭痛、疲労感、ニキビなどの好転反応が起こる場合があります。水分を取り、ご自分のペースで取り入れてください。

＊ここでおすすめしているのは、食事療法であり、効果には個人差があります。改善を保証するものではありませんのでご自分の責任において取り入れてください。

＊投薬中の方、通院中の方などで食事規制のある方は医師にご相談ください。また、妊娠中、授乳中の方は、取り入れ方の注意事項をご案内しますので、事前にご相談ください。

＊お申込み後に送られる、レシピ集や資料は、お申込みされたご本人様のみが活用していただき、コピー・転送などはされませんようお願いします。

＊また、ワークショップで学んだレシピや資料、講座内容に関しましても、ご自分の為にご使用いただきコピーはされませんようお願いします。

＊当協会は、厚生労働省のスマートライフプロジェクトのメンバーで、「健康寿命を延ばそうアワード」にエントリーしています。この取り組みの結果は、こちらに提出したり、今後取り組む方々のために、本の出版にも生かしていきたいと思います。食を変えて心身が変化したデータは、医療費の削減や、生活習慣病の軽減などに貴重なデータとなります。

お問い合わせ

106-0041 東京都港区麻布台3-5-5 飯倉ヒルズ309号
日本リビングビューティーアカデミー事務局
メールアドレス [email protected]
TEL:03-6455-3601